Basis-Analyse
Ideal für eine Standortbestimmung. Wir analysieren Ihr aktuelles Verhalten und geben punktuelle Impulse zur Optimierung Ihrer Mahlzeitenstruktur.
- 1x Video-Erstgespräch (60 Min)
- Protokoll-Auswertung
- Handout mit Kernimpulsen
Virtuelles Coaching Live
Ihre Energie,
Neu Definiert.
Präzise Ernährungsstrategien für den Schweizer Alltag. Erleben Sie ortsunabhängige Beratung, die sich nahtlos in Ihren Zeitplan einfügt – wissenschaftlich fundiert und ohne unnötige Komplexität.
Der Digitale Gipfelpfad
Effektive Ernährung basiert auf Struktur, nicht auf Verzicht. Wir nutzen moderne digitale Tools, um Ihre Essgewohnheiten transparent zu machen und schrittweise zu optimieren. Über sichere Video-Konsultationen begleiten wir Sie von der ersten Analyse bis zur gefestigten Alltagsroutine.
01
Digitale Bestandsaufnahme
Mithilfe eines gesicherten Online-Tools erfassen wir Ihre aktuellen Gewohnheiten. Sie erstellen ein dreitägiges Protokoll, das uns als objektive Datenbasis dient. Keine Schätzwerte, sondern reale Einblicke in Ihr Timing und Ihre Auswahl.
02
Strategie-Session
Im persönlichen Gespräch definieren wir Ihre persönlichen Ziele. Wir analysieren die drei Pfeiler: Flüssigkeitshaushalt, Lebensmittelauswahl und Mahlzeiten-Timing. Hier entsteht Ihr individueller Fahrplan für mehr Vitalität.
03
Mahlzeiten-Strukturierung
Wir entwickeln konkrete Vorlagen für Ihren Arbeitstag oder Ihr Familienleben. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Mahlzeiten planen und vorbereiten, um auch in stressigen Phasen energetisch optimal versorgt zu bleiben.
Wählen Sie Ihren Pfad
Klar strukturierte Pakete für unterschiedliche Bedürfnisse – von der fundierten Einzelsitzung bis zur intensiven Begleitung Ihrer Verhaltensänderung.
Energie-Aufstieg
Der Fokus liegt auf der nachhaltigen Etablierung neuer Gewohnheiten. Wir begleiten Sie über mehrere Wochen bei der praktischen Umsetzung.
- 3x Video-Sessions
- Personalisierte Mahlzeit-Struktur
- E-Mail Support (4 Wochen)
Gipfel-Begleitung
Intensive Betreuung für maximale Souveränität in allen Lebenslagen. Wir optimieren auch komplexe Alltagsumgebungen (Reisen, Business-Lunch).
- 6x Video-Sessions
- Monatlicher Strategie-Check
- Premium-Materialien
60 Minuten für Ihre Vitalität
Jede Sitzung beginnt mit einem Rückblick. Wir besprechen die Erfolge und Hindernisse der letzten Tage. Was hat gut funktioniert? Wo gab es strukturelle Brüche? Diese Reflexion ist der Schlüssel zur langfristigen Anpassung Ihres Lebensstils.
Wir vermitteln Ihnen die physiologischen Hintergründe der Energiebereitstellung. Warum ist das Timing der Proteinzufuhr wichtig? Wie beeinflusst Hydrierung Ihre Konzentration? Sie erhalten konkretes Wissen, um fundierte Entscheidungen zu treffen.
Der größte Teil der Zeit gilt der praktischen Umsetzung. Wir planen Ihre kommenden Mahlzeiten, erstellen Einkaufslisten und definieren "Notfall-Strategien" für stressige Momente. Sie beenden das Gespräch mit einer klaren To-Do-Liste.
Starten Sie Ihr Erstgespräch
Nutzen Sie das untenstehende Formular für eine unverbindliche Anfrage. Wir melden uns innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen, um einen Termin für Ihre erste Video-Sitzung zu vereinbaren.
Häufige Fragen
Welche Technik benötige ich für das Coaching?
Wir nutzen gängige, datenschutzkonforme Browser-Tools für unsere Video-Sessions. Sie benötigen lediglich ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop mit stabiler Internetverbindung. Eine Installation spezieller Software ist nicht notwendig.
Sind kurzfristige Terminverschiebungen möglich?
Ja, Termine können bis zu 24 Stunden vor Beginn kostenfrei verschoben werden. Danach müssen wir die Sitzung anteilig in Rechnung stellen, da wir den Zeitraum exklusiv für Sie reservieren.
Wie erfolgt die Bezahlung?
Die Abrechnung erfolgt bequem per Rechnung nach Buchung des Pakets. Wir akzeptieren Überweisungen sowie gängige digitale Zahlungsmittel über unseren gesicherten Buchungslink.
Noch Fragen offen?
Schreiben Sie uns